Berita MUTIARAPOKER - Perut kita tidak setiap saat dalam kondisi terisi, adalakanya perut kosong dan belum ada waktu untuk mengisinya dengan makanan. Apa yang dirasa? Pastinya lapar. Nah, di bawah ini adalah beberapa hal yang sebaiknya dihindari ketika perut terasa kosong belum terisi makanan. Bukan hanya berdampak pada kesehatan tapi juga finansial lho. Apa saja? Simak yuk.
1. Jangan berbelanja ketika perut lapar
Sebelum berbelanja sebaiknya perut dalam keadaan terisi, kenapa? Jika berbelanja dengan keadaan perut lapar, bisa dipastikan kamu akan membuat keputusan yang tidak efektif. Perut lapar dapat memecah konsentrasi, bisa jadi barang yang tidak ada di dalam daftar ada di dalam keranjang belanjaanmu.
Dengan alasan lapar kamu akan membeli barang yang diinginkan bukan yang dibutuhkan. Selain itu, berbelanja saat lapar juga menambah pengeluaran, karena setelah berbelanja kamu pasti akan mencari food court. Pernah mengalami hal semacam ini?
2. Perut kosong? Jangan langsung minum minuman bersoda
Minuman bersoda sebaiknya tidak diminum saat perut kosong karena minuman ini dapat menyebabkan perut perih atau mulas. Terlebih jika minuman tersebut memiliki rasa asam, terutama untuk penderita sakit maag hati-hati ya. Selain minuman bersoda, minuman beralkohol juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong.
3. Tidak minum obat saat perut kosong
Sebagian besar obat-obatan yang diresepkan diminum setelah makan, meskipun ada beberapa obat yang dapat diminum sebelum makan. Penggunaan ini tergantung keterangan pada obat yang diberikan oleh dokter atau apoteker. Patuhi jika obat tersebut memang harus dikonsumsi setelah makan, mungkin obat tersebut dapat bereaksi dengan baik jika diminum setelah makan.
4. Hindari makanan pedas dan asam saat perut belum terisi makanan sebelumnya
Ada beberapa orang perutnya tahan terhadap sensasi pedas dan asam, tapi saat perut kosong dan belum terisi apa-apa, sebaiknya hindari dulu mengkonsumsi makanan pedas dan asam. Makanan dengan sensasi pedas dan asam dapat bereaksi dengan dinding lambung, hal ini bisa menyebabkan perut perih atau mulas. Terutama bagi kamu yang memiliki sakit maag, hati-hati dengan makanan pedas dan asam supaya gak kambuh.
5. Saat perut kosong sebaiknya tidak minum kopi atau teh
Sebaiknya hindari minum kopi atau teh saat perut kosong, karena dapat mengakibatkan pencernaan tidak nyaman akibat kandungan asam yang berlebih. Terlebih jika kamu memiliki riwayat sakit maag yang sering kambuh, hindari minum kopi saat perut kosong ya, agar lambungmu tidak perih. Sebaiknya sebelum minum kopi makanlah terlebih dahulu, jika tidak lebih baik hindari minuman tersebut daripada kesehatanmu jadi taruhannya.
6. Berolahraga ketika perut kosong?
Pada dasarnya berolahraga adalah kegiatan fisik yang membutuhkan energi. Lalu bagaimana jika berolahraga saat perut kosong atau saat puasa? Ya, kita bisa tetap beraktifitas atau workout seperti biasa, tetapi sebaiknya sesuaikan dengan ketahanan tubuh saat itu. Jangan dipaksakan, ikuti kata hatimu, kalau tubuhmu merasa kuat lanjutkan, kalau tidak kurangi porsi aktifitas atau latihannya.
Jika dalam kondisi tidak puasa lebih baik isi dahulu perut dengan makanan, karena makanan berfungsi untuk menghasilkan energi bagi tubuh.
7. Jangan berkonflik ketika lapar
Perut kosong mengakibatkan munculnya rasa lapar dan orang yang sedang lapar rentan terhadap emosi negatif seperti marah. Ketika kamu ingin marah tapi dalam keadaan lapar, maka tahan sejenak amarahmu. Duduklah sebentar cari makanan atau minuman, setelah situasi tenang dan perut terisi, kamu bisa berpikir lebih jernih lagi.
Marah membutuhkan energi yang cukup besar, jika kamu marah dalam keadaan lapar maka dikhawatirkan justru akan memperkeruh suasana karena kurangnya konsentrasi untuk berpikir rasional akibat lapar.
Itu tadi beberapa hal yang dapat dihindari ketika perut kosong, tampak sepele tapi bisa berakibat buruk jika tidak hati-hati. Nah, kamu sudah makan belum? Jangan terlambat makan ya.
Comments
Post a Comment