Susu merupakan minuman yang kaya akan gizi dan dapat diminum oleh siapa saja.
Mulai dari anak-anak, remaja hingga orangtua. Susu secara alami mengandung nutrisi penting, seperti bermacam-macam vitamin, protein, kalsium, magnesium, fosfor, dan zinc. Sementara pendapat lain menambahkan, susu mengandung mineral dan lemak.
Banyak manfaat yang diperoleh dari susu, selain membantu tidur lebih nyenyak, juga sebagai obat alami yang ampuh melawan pilek dan batuk.
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, rutin minum susu juga berkhasiat bagi kecantikan. Susu pun bisa dinikmati baik hangat atau dingin. Lalu, manfaat apa saja yang didapat dari minum susu dingin?
Melansir thehealthsite, berikut manfaat mengejutkan minum susu dingin setiap hari dan ini yang akan terjadi pada tubuh setelahnya:
1. Perubahan warna kulit
Agar warna kulit lebih putih dan bersih, kamu bisa minum susu dingin secara teratur. Kandungan vitamin A dan antioksidan di dalam susu akan membuat kulit bercahaya. Lebih dari itu, juga dapat digunakan untuk mengurangi bintik-bintik gelap di kulit.
2. Mengatasi tumit pecah-pecah
Susu dingin mengandung sejumlah besar nutrisi yang membantu melembabkan dan menyejukkan kulit kaki. Kandungan asam laktat dalam susu, dengan lembut dapat mengelupas sel-sel kulit mati dan meningkatkan pembentukan sel-sel baru.
3. Mengatasi sunburn
Mengatasi sunburn dapat dilakukan dengan minum susu dingin. Namun, agar hasil lebih maksimal maka kamu bisa membuat campuran susu dingin dan oatmeal. Kemudian oleskan campuran ini pada area tubuh yang terkena sunburn.
Susu dingin membentuk lapisan protein pada kulit yang membantu meredakan panas dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat sengatan sinar matahari.
Tidak hanya itu, sifat anti-inflamasi yang terdapat dalam susu dingin, juga bisa menyejukkan kulit yang terbakar.
4. Menjaga tubuh tetap hidrasi
Susu dingin kaya akan elektrolit yang membantu tubuh mengatasi dehidrasi. Agar tubuhmu tetap hidrasi, minum dua gelas susu dingin per hari. Namun, hindari minum susu dingin jika kamu sedang pilek dan flu.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Susu dingin memiliki sifat karminatif yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Bahkan, susu dingin juga berkhasiat memangkas lemak di perut. Agar hasil lebih maksimal, tambahkan susu dingin dengan jahe atau lada.
Comments
Post a Comment